Aujourd’hui, on se concentre entièrement sur tes fessiers : le but est de travailler efficacement, en profondeur, pour sculpter, tonifier et renforcer cette zone clé.
Prends ton temps, concentre-toi sur chaque mouvement, et surtout sur la connexion esprit–muscle : plus tu sens tes fessiers travailler, meilleurs seront tes résultats.
